SINDROME DEL INTESTINO IRRITABLE.

oti — Mon, 11 Jan 2010 16:46:12 +0000

Intestino, segundo cerebro
El Síndrome del Intestino Irritable (SII) define mejor al trastorno que afecta a cualquier segmento del tracto digestivo desde la boca al ano, y no se centra únicamente en el colon.
Haciendo un poco de historia, encontramos que los egipcios consideraban a los intestinos como la sede de las emociones. Como así lo hacen constar en los papiros Smith y Ebers.
Para los orientales, el vientre era y es el centro E vital del organismo, donde se integran mente y cuerpo. Este centro no se refiere concretamente al intestino sino a un punto situado a dos dedos por debajo del ombligo, en el centro de gravedad del cuerpo, donde reside la energía vital. Y para mantener la salud, es necesario conectar con este centro y para ello se recurre a la meditación, el tai chi etc. El resultado es un estado general de bienestar, calma y serenidad.
Por otra parte, podemos decir que después de varias décadas de trabajos, los científicos tienen hoy bases sólidas para afirmar que efectivamente existe un segundo cerebro en el tracto gastrointestinal y que es muy similar al que tenemos en la cabeza.
La vinculación entre el SNC y SNE ha dado origen a un nuevo campo en la medicina la Neurogastroenterología. Se considera el padre de esta nueva especialidad medica, doctor Michael D. Gershon jefe del Departamento de Anatomía y Biología celular de la Universidad de Columbia. Se interesó por el tema 1996 y escribió el libro titulado “El segundo cerebro”. En donde encontramos datos tan interesantes como: “La mayoría de los pacientes con ansiedad y depresión también tendrán alteraciones en las funciones intestinales” o “El estrés sobre estimula nervios del esófago, y causan así las sensaciones de ahogo que experimentan muchas personas en los ataques de pánico”.

Una representación de esta similitud entre el intestino y el cerebro la podemos encontrar en una mujer en cristal, en el Museo alemán de la Higiene de Dresde, podemos apreciar el parecido visual entre nuestros dos cerebros.

¿QUE ES SN ENTERICO O CEREBRO ABDOMINAL?
Es una unidad anatómica única que abarca desde el esófago hasta el ano y que esta constituido a su vez por:
-plexo mientérico o de Auerbach situado entre las capas musculares longitudinal y circular y que vigila la motilidad gastrointestinal.
-plexo submucoso o de Meissner, más interno, que controla las actividades secretoras del tracto digestivo.

MISIONES DEL SNE
2 fundamentales:
-Supervisar todo el proceso de la digestión, desde los movimientos peristálticos, la secreción de jugos digestivos para digerir los alimentos, la absorción y transporte de nutrientes y la eliminación de los productos de desecho.
-Colabora con el sistema inmune en la defensa del organismo frente a sustancias y microorganismos hostil.

Dos cerebros: SNC y SNE
son sistemas complejos
-ambos tienen “circunvoluciones”
-SNE tapizado por millones de células nerviosas, casi tantas como las que encontramos en nuestro cerebro
-Utilizan los mismos neurotransmisores aunque este tiene funciones diferentes
• Serotonina en SNC proporciona bienestar, serenidad
• Serotonina en SNE responsable de los movimientos peristálticos
• La comunicación entre los SNC y Entérico es en dos direcciones pero 10 veces más hacia arriba que hacía abajo
• casi todas las sustancias que controlan y hacen funcionar el cerebro se producen en el intestino.
• 90% de la serotonina se encuentra en el intestino

SII: INTESTINO
• se le considera el mayor órgano del sistema de defensa.
• Contiene más células inmunitarias que todo el resto del cuerpo.
• Vigila a los millones de bacterias alojadas en el intestino
• Controla que se mantengan las condiciones adecuadas para el desarrollo de la flora bacteriana beneficiosa y detecta a los microorganismos perjudiciales para su eliminación.
El intestino normal va a movilizar su contenido mediante contracciones musculares secuenciales, lo que se conoce como propulsión y zonas de detención (segmentación). La combinación de propulsión y segmentación es lo que se conoce como peristaltismo. Este proceso en condiciones normales no nos damos cuenta que ocurre.

¿QUE ES SINDROME DE INTESTINO IRRITABLE (SII)?
• Trastorno funcional digestivo, crónico con tendencia recaídas que se caracteriza por una combinación de síntomas y que se consideran provocados por una pérdida de la coordinación de las contracciones intestinales
• No existe alteración estructura intestinal
• Más frecuente en mujeres jóvenes
• Afecta entre 10 y 20% de la población mundial.

ETIOLOGIA DEL SII
No existe una causa única ni clara que produzca el SII:
• Perdida de coordinación de las contracciones intestinales
• Alteración de la flora intestinal
• Enfermedades del tracto digestivo, gastroenteritis aguda..
• Alimentos: lácteos, café, trigo, te, chocolate, alimentos refinados, bebidas con gas. Colorantes, conservantes artificiales
• Pueden darse en pacientes con Fibromialgia, S. de fatiga crónica, Enf Celiaca

DESENCADENANTES DEL SII
• Acontecimientos estresantes: divorcios, matrimonios, fallecimientos, accidentes, intervenciones quirúrgicas
• Conflictos laborales, problemas económicos y de pareja
• Ciertos medicamentos: laxantes+++

SINTOMAS DEL SII
Se caracteriza por: potencian la absorción
• Dolor/molestia abdominal
• Se puede acompañar o no de episodios diarreicos o de estreñimiento
• Distensión abdominal
• Otros: ansiedad, fatiga, depresión, alteraciones del sueño..
Dolor abdominal es:
– Difuso o bien localizado
– No suele irradiarse
– Generalmente es de moderada intensidad.
– En general se alivia después de la defecación y suele respetar las horas de sueño.
– Se asocia habitualmente con deseos de defecar, alteraciones en la frecuencia o consistencia de las heces
Como este trastorno puede afectar a cualquier segmento del tubo digestivo desde la boca al ano, pueden aparecer síntomas muy variados.
Esófago:
• Ardor, acidez
• Odinofagia (deglución dolorosa sin detención de los alimentos)
• “Globo” en la garganta entre las comidas
Estomago:
• Dispepsia (se parece a los síntomas de una úlcera gástrica)
• Sensación de saciedad (con poca comida )
• Distensión abdominal dolorosa después de comer
Intestino delgado:
• Borborigmos +++
• Distensión abdominal +++que > de noche
• Dolor abdominal que acompaña a la distensión> de noche
Intestino grueso:
• Dolor abdominal ángulo inf e izq que > con la deposición, pero sensación que la evacuación no es completa
• Dolor inf dcho no siempre > con la deposición. Ojo¡¡ no fruta después de media tarde
• Dolor debajo costillas dcha que se puede irradiar a la axila dcha: E Voll (VB)
• Ritmo intestinal variable alternando estreñimiento/diarrea. Heces caprinas.
• Gases intestinales++
Recto: Dolores breves punzantes e intensos “proctalgia fugaz”.
Otros:
• Cefaleas, cansancio, fatiga
• Alteración del sueño y del apetito
• Dolor durante las relaciones sexuales en el ángulo inferior izquierdo
• Ansiedad y estrés +++ Depresión 1/3 de los pacientes
• Se asocia tb a la Fibromialgia, síndrome de fatiga crónica, Enf Celiaca

DDif. No es SII:
Dolor abdominal que despierta al enfermo por la noche.
Distensión abdominal que no mejora por la noche.
Pérdida de peso inexplicable y significativa.
Presencia de sangre en las heces.
Diarrea crónica e indolora
Dificultad para tragar alimentos sólidos.

DIAGNÓSTICO DEL SII
No hay ningún análisis ni prueba que permita por si sola hacer el diagnostico el SII. En los jóvenes a veces es suficiente con la historia clínica, exploración física y analítica general. En los mayores se hace el diagnostico por exclusión: análisis de heces (sangrado), gastroscopia, ecografía abdominal y colonoscopia.

DIAGNÓSTICO (Criterios de Roma III ) modificado:
• 3 meses con síntomas activos
• 6 meses antes aparecieron los síntomas
• Dolor/molestia abdominal recurrente al menos 3 días por mes
Al menos 2 los siguiente síntomas en los últimos 3 meses:
-Mejora con la defecación
- El comienzo está asociado con un cambio en la frecuencia de las deposiciones;
-El comienzo está asociado con un cambio en la consistencia de las deposiciones.

TRATAMIENTO DEL SII
– Escuchar al paciente e intentar establecer una buena relación empática con el paciente. Explicarle su enfermedad.
– Proponerle cambios en el estilo de vida y en la alimentación
– Tratamiento médico (homeopático) y psicoterapéutico
Cambios en el estilo de vida:
• Ejercicio físico (andar, bailar..) mejora el estrés y la digestión
• Horario para ir a baño (el intestino aprende igual que el cerebro)
• Técnicas de relajación
• Meditación (doctor Wood aplicar técnicas como la meditación para solucionar disfunciones de este segundo cerebro como SII)
• Tai chi
Cambios en la alimentación:
• Comer despacio, masticar bien, mantener un horario de comidas, beber agua en abundancia
• Dieta rica en fibra (introducirla gradualmente) Se recomienda aumentar la ingesta de hidratos de carbono complejos (cereales integrales, frutas y legumbres) y de fibra hidrosoluble (frutas, verduras, avena ).
• Evitar comidas o bebidas que empeoren los síntomas, como suelen ser leche, café, chocolate, refinados, trigo (cierta intolerancia al gluten) , colorantes, aditivos..
• Reducir el consumo de alcohol
• LIMPIEZA INTESTINAL: es como una cura de sueño para el SNC.
o El cerebro tiene capacidad para aprender y el intestino también. En SII resulta eficaz mantener un horario para ir al baño.
• RECUPERACIÓN DE LA FLORA INTESTINAL: prebióticos y probióticos.
o Alimentos funcionales por sus propiedades nutricionales y que modifican la flora intestinal

PREBIÓTICOS
• Son oligofructosa e inulina
• Son hidratos de carbono no digeribles por los jugos gástricos y llegan intactos al Intestino Grueso donde nutren las bifidobacterias de la flora intestinal. Favorecen el transito intestinal.
• Su consumo disminuye los dolores abdominales significativamente y mejora el tránsito intestinal.
• Dosis mín recomendada 2 a 6 gramos
• Se encuentran en alimentos como el ajo, la cebolla, espárragos, remolacha y alcachofas.
PROBIÓTICOS:
• Son Bacterias lácticas
• Son bacterias beneficiosas para el organismo se adhieren a las paredes intestinales. E inhiben el crecimiento de diversos microorganismos patógenos o dañinos.
• alimentos probioticos como chucrut, kéfir, yogur , contienen microorganismos vivos favorecen el desarrollo de bacterias beneficiosas -Lactobacillus acidofilus y Bifidus-.
• “El primer científico que explicó cómo actuaban los probióticos fue el ruso Metchnikoff (premio Nobel en 1907)
“Hoy sabemos que más de 400 especies de bacterias (buenas y malas) habitan nuestro tracto intestinal y trabajan en armonía para el mantenimiento de la salud”

PREBIÓTICOS Y PROBIÓTICOS
• Diarrea. Las bacterias lácticas inhiben el crecimiento de diversos microorganismos patógenos o dañinos, etc. Los FOS afectan al hábitat intestinal e inhiben el crecimiento de patógenos.
• Estreñimiento y exceso de gases. Las bacterias lácticas y los FOS favorecen el equilibrio de la flora intestinal, mejoran el tránsito y la distensión abdominal asociada a exceso de gases.

Resumen: TRATAMIENTO MEDICO DEL SII
• Homeopatía: Tratamiento individualizado
• Medicina Biológica
• Medicina Ortomolecular:
o prebióticos, probióticos.
o Las vitaminas del complejo B necesarias para un correcto funcionamiento de los músculos del tracto gastrointestinal
o L-Glutamina. Es el combustible metabólico más importante para las células intestinales.
o Calcio/Magnesio. Ayuda a regular el sistema nervioso y a relajar los músculos del estómago.

PSICOTERAPIA EN SII
-Terapia Breve (miedos, pánicos y fobias)
-El apoyo psicológico para mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo
-Los síntomas intestinales pueden revelar problemas emocionales que la persona no exterioriza. Hay miedo a soltar (puede provocar estreñimiento)…..

CONCLUSION
• Aquello que es bueno para cerebro es por lo general bueno para el intestino
• Aquello que cura el cuerpo puede curar el alma
Tenemos que ser conscientes de que somos responsables de mucho de lo que nos ocurre y también de nuestra salud.

oti — Sun, 20 Sep 2009 08:54:31 +0000

Ajo un antibiótico natural

oti — Thu, 13 Aug 2009 14:09:47 +0000

El ajo crudo contiene alicina, responsable de su fuerte olor, al que se le atribuye un efecto antibió¬tico. El jugo del ajo es uno excelente antiparasitario aún en las especies difíci¬les de expulsar. Es diuréti¬co, expectorante, desin¬fectante y descongestio¬nante. Aumenta las secre¬ciones digestivas y de bilis, disminuye la tensión arterial, mejora la circula¬ción, alivia el dolor de ca¬beza y las neuralgias. Combate el acné, las ve¬rrugas, las picaduras de insectos. Se aconsejan comerlo crudo ya que co¬cido pierde más del 90% de su efectividad.

ENDIVIAS RELLENAS DE AGUACATE CON TOFU A LAS FINAS HIERBAS

oti — Thu, 13 Aug 2009 14:08:42 +0000

INGREDIENTES
Dos endivias
Un aguacate
Un tomate
Un mango
Un poco de lechuga
Cilantro, cebollino
Nueces picadas
Un bloque de tofu
Para el macerado: un poco de agua, aceite de oliva, vinagre de manzana, un diente de ajo, salsa de soja, laurel.
PREPARACIÓN
1. Macerar el tofu un par de horas
2. Limpiar las endivias y separar en hojas
3. Trocear el aguacate y rociar con li¬món
4. Trocear el tomate muy fino y mez¬clar con el aguacate, el cilantro pica¬dito, sal y un chorrito de aceite
5. Rellenar las endivias con el agua¬cate, el tofu y cebollino cortado
6. Trocear el mango y acompañar con las nueces picadas

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